孕晚期有头晕怎么回事

孕晚期头晕可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、低血糖、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充能量、手法复位等方式缓解。

1、生理性贫血

妊娠期血容量增加会导致血液稀释，血红蛋白浓度下降引发贫血性头晕。孕妇可能出现面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。

2、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足导致眩晕。常伴随眼前发黑、心悸等表现。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立，穿弹力袜改善静脉回流。

3、妊娠期高血压

血压升高超过140/90mmHg可能引发头晕头痛、视物模糊等症状。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等降压药物。

4、低血糖

胎儿快速生长阶段对葡萄糖需求增加，空腹时易出现心慌、冷汗等低血糖反应。建议随身携带饼干等零食，采取少量多餐方式，必要时检测血糖水平。

5、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落可能引发与体位相关的旋转性眩晕。表现为转头时突发头晕伴恶心呕吐。需通过专业手法复位治疗，避免突然转头动作。

孕晚期出现头晕应记录发作频率和伴随症状，保证每日饮水量2000毫升左右，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫压迫。避免长时间保持同一姿势，活动时需有家人陪同防止跌倒。若头晕持续不缓解或伴随视物模糊、严重水肿等症状，须立即就医排除子痫前期等严重并发症。日常可食用核桃、深色蔬菜等富含B族维生素的食物，有助于改善神经系统功能。