糖尿病患者平时应该注意什么

糖尿病患者平时需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。主要有血糖监测、饮食调整、运动管理、药物依从性、足部护理等要点。

1、血糖监测

每日定时监测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据。血糖波动较大时增加监测频率，出现头晕、心悸等低血糖症状需立即检测。定期复查糖化血红蛋白，评估近3个月血糖控制情况。

2、饮食调整

采用低升糖指数饮食，主食选择糙米、燕麦等全谷物，每餐搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品。严格控制精制糖摄入，水果选择苹果、梨等低糖品种，每日不超过200克。采用少食多餐模式，避免暴饮暴食。

3、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免空腹运动。运动前后监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。合并视网膜病变者避免剧烈跳跃运动，周围神经病变患者选择水中运动减少足部压力。

4、药物依从性

遵医嘱定时服用降糖药如二甲双胍片、格列美脲片，注射胰岛素者需规范轮换注射部位。不可自行增减药量，出现药物不良反应及时就医。定期复查肝肾功能，尤其使用磺脲类或噻唑烷二酮类药物时。

5、足部护理

每日检查足部有无破损、水泡，洗脚水温不超过37℃。选择透气棉袜和宽松软底鞋，禁止赤脚行走。发现足部溃疡、感染立即就诊，预防糖尿病足坏疽。每年进行至少一次足部神经和血管评估。

糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持规律作息。每日饮水1500-2000毫升，避免长时间静坐。定期进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查，保持情绪稳定。家属应学习低血糖急救知识，家中常备葡萄糖片。出现持续高血糖、酮症酸中毒症状需急诊处理。