腰间盘膨出咋治

腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出通常与长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持屈髋屈膝姿势，减轻椎间盘压力。日常避免久坐久站，搬重物时应蹲下保持腰部直立。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗通过机械拉伸增加椎间隙宽度，需在专业康复师指导下进行。红外线照射配合推拿能缓解肌肉痉挛，每周治疗3-5次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解炎症性疼痛。甲钴胺片营养神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，解除肌肉紧张状态。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合艾灸温通经络。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日20分钟。推拿手法以滚法、揉法为主，避免暴力扭转。治疗期间需注意腰部保暖。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于严重钙化病例，术后需佩戴腰围3个月。微创介入治疗包括射频消融、臭氧注射等，适合早期膨出患者。

日常应保持标准体重，避免穿高跟鞋。游泳、小燕飞等运动可增强腰背肌力量，每周锻炼3-4次。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、深海鱼。久坐时使用符合人体工学的靠垫，每1小时起身活动5分钟。若出现大小便失禁或足下垂等马尾综合征表现，须立即就医。