什么原因会导致后背疼
后背疼可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。
一、肌肉劳损
肌肉劳损是导致后背疼的常见原因，通常与过度使用或急性拉伤有关。长时间保持同一姿势进行重体力劳动，如搬运重物，或进行不恰当的体育锻炼，都可能使背部肌肉、韧带等软组织出现损伤。这种疼痛多表现为局部酸痛、僵硬，活动时可能加重。处理措施以休息和日常护理为主，应避免继续导致劳损的活动，初期可进行冷敷以减少肿胀和疼痛，后期可转为热敷以促进血液循环、缓解肌肉紧张。适当的拉伸和轻柔的按摩也有助于放松肌肉。如果疼痛持续，建议就医以排除其他问题。
二、不良姿势
长期维持不良姿势是引发慢性后背疼的重要日常因素。例如，长时间弯腰驼背地使用电脑、低头看手机，或坐姿、睡姿不正确，都会使脊柱周围的肌肉和韧带处于不平衡的紧张状态，导致肌肉疲劳和慢性劳损。这种疼痛通常是持续性的钝痛，在保持不良姿势时加重，调整姿势后可稍缓解。治疗的关键在于纠正姿势，建议定时起身活动，进行伸展运动，使用符合人体工学的座椅和床垫。加强核心肌群的力量训练有助于稳定脊柱，改善姿势，从而预防和缓解疼痛。
三、椎间盘突出
椎间盘突出是后背疼的典型病理原因之一，可能与长期劳损、退行性变或急性外伤等因素有关。椎间盘是脊柱椎骨之间的缓冲垫，当其内部的髓核组织突破外层纤维环向后突出时，可能压迫到邻近的神经根。这种情况通常表现为剧烈的放射性疼痛，可能从腰部延伸至臀部、腿部，并伴有麻木或无力感。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，以及肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，严重时可能需要考虑微创介入或手术治疗。
四、骨质疏松
骨质疏松作为一种代谢性骨病，是导致后背疼，特别是中老年人群后背疼的疾病原因。该病与年龄增长、雌激素水平下降、钙和维生素D摄入不足等因素有关，其特征是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加。脊椎椎体可能因骨质流失而发生压缩性骨折，从而引起突发性的剧烈背痛，身高可能变矮，脊柱后凸畸形。治疗需针对病因，在医生指导下使用抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液，或促骨形成药物如特立帕肽注射液，同时必须补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片。
五、脊柱关节炎
脊柱关节炎是一组慢性炎症性关节病的总称，如强直性脊柱炎，也是导致后背疼的病理原因。该病可能与遗传和免疫系统异常有关，其特点是脊柱和骶髂关节出现慢性炎症。疼痛通常表现为炎性背痛，特点是在夜间或晨起时加重，伴有明显的晨僵，活动后反而有所减轻。随着疾病进展，可能导致脊柱活动受限甚至融合。治疗目标是控制炎症、缓解疼痛、防止关节畸形，常用药物包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、依托考昔片，以及改善病情抗风湿药如柳氮磺吡啶肠溶片，生物制剂如阿达木单抗注射液也常用于中重度患者。
对于出现后背疼的情况，日常护理至关重要。应注意保持正确的站姿、坐姿和睡姿，避免长时间维持单一姿势，定时起身活动并进行背部拉伸。睡眠时选择软硬适中的床垫，为腰部提供良好支撑。进行日常活动或锻炼时，量力而行，避免突然发力或过度负重。饮食上保证均衡营养，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品和深海鱼，有助于维持骨骼健康。如果后背疼突然发生且剧烈，伴有腿部麻木无力、大小便功能障碍，或疼痛持续不缓解、夜间加重影响睡眠，应及时前往骨科或疼痛科就诊，明确诊断并进行规范治疗。
