肩周炎每天晚上疼怎么办

肩周炎每天晚上疼可通过热敷、药物治疗、功能锻炼、中医理疗、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、受凉、外伤、炎症反应、退行性病变等原因引起。

1、热敷

使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷后可配合轻柔按摩，注意避免用力过猛导致二次损伤。每日睡前重复进行可改善夜间疼痛。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可考虑肩关节腔注射复方倍他米松注射液，但需严格在医生指导下进行。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日3组，每组10-15次。动作需缓慢渐进，以不诱发剧烈疼痛为度。坚持锻炼可防止关节粘连，但急性期需暂停。

4、中医理疗

针灸取肩髃、肩髎等穴位，或采用艾灸、拔罐等疗法。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力松解。可配合服用活血化瘀的中成药如痹祺胶囊。

5、手术治疗

对于保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下松解术或开放手术。术后需严格遵循康复计划，防止再次粘连。手术适应证需由骨科医生评估确定。

夜间疼痛明显时可调整睡姿，避免患侧受压。日常注意肩部保暖，避免提重物及过度使用空调。饮食宜补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。若疼痛持续加重或伴有关节活动明显受限，建议及时至骨科或康复科就诊。