夏天天热起痱子怎么办

夏天天热起痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物、使用炉甘石洗剂、局部冷敷、避免抓挠等方式缓解。痱子通常由汗液排出不畅、高温潮湿环境、皮肤摩擦、汗腺堵塞、细菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁干燥

每日用温水清洗患处1-2次，清洗后轻轻拍干水分，避免用力擦拭加重皮肤刺激。可选择弱酸性沐浴露减少对皮肤的碱性刺激，清洗后可在皱褶部位扑撒少量爽身粉帮助吸湿。婴幼儿需家长注意及时更换尿布，避免尿液浸泡加重痱子。

2、穿透气衣物

选择纯棉、竹纤维等透气吸汗面料，衣物款式应宽松避免紧贴皮肤。成人应避免穿化纤材质内衣，婴幼儿可选择连体衣减少腰部松紧带摩擦。高温时段尽量减少外出，若外出可佩戴遮阳帽避免阳光直射加重出汗。

3、使用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂可通过收敛作用缓解瘙痒，使用前摇匀后棉签蘸取涂抹于患处，每日2-3次。该药物含氧化锌和甘油，能形成保护膜隔离刺激。若出现皮肤灼热感应立即停用，婴幼儿使用需家长监督避免误食。

4、局部冷敷

用4-6层纱布浸冷藏生理盐水敷于患处5-8分钟，可缓解炎症反应。也可将黄瓜切片冷藏后外敷，其含有的维生素C和水分能舒缓皮肤。冷敷后须擦干残留水分，禁止直接用冰块接触皮肤防止冻伤。

5、避免抓挠

瘙痒明显时可轻拍代替抓挠，婴幼儿需家长修剪指甲并佩戴棉质手套。抓破的痱子可能继发金黄色葡萄球菌感染，表现为脓疱或发热，此时需就医处理。夜间睡眠保持环境温度26℃以下，减少出汗诱发的瘙痒。

日常应保持室内通风，使用空调或除湿机维持湿度在50%-60%。饮食宜清淡，多食冬瓜、丝瓜等利湿食材，避免辛辣刺激食物。若痱子持续3天未缓解或出现化脓、发热等症状，应及时至皮肤科就诊。婴幼儿痱子护理需家长密切观察，避免使用成分复杂的护肤品加重皮肤负担。