血压150怎么办

血压150毫米汞柱属于高血压范畴，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。高血压通常由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。戒烟限酒，保持规律作息。通过饮食控制和运动减轻体重，体重每减轻10公斤可降低收缩压5-20毫米汞柱。

2、药物治疗

遵医嘱使用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片，可松弛血管平滑肌。血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片，能抑制血管收缩。利尿剂如氢氯噻嗪片，通过促进钠排泄降低血容量。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片，减慢心率减轻心脏负荷。血管紧张素II受体拮抗剂如氯沙坦钾片，阻断血管收缩作用。

3、血压监测

每日早晚各测量一次血压，测量前静坐5分钟。使用经过验证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。记录测量结果，就诊时提供给医生参考。避免在运动后、饮酒后、情绪激动时测量血压。

4、并发症筛查

定期检查尿微量白蛋白，早期发现肾脏损害。进行眼底检查，观察视网膜动脉变化。完善心电图和心脏超声，评估心脏结构和功能。检测血脂、血糖等代谢指标，评估心血管风险。

5、中医调理

可配合针灸太冲、曲池等穴位辅助降压。饮用决明子茶、菊花茶等具有降压作用的中药代茶饮。按摩太阳穴、百会穴等头部穴位缓解症状。练习八段锦、太极拳等舒缓运动调节气血。

高血压患者需长期坚持低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，避免腌制食品。适量食用富含膳食纤维的粗粮和新鲜蔬菜水果，如燕麦、芹菜等。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每周进行3-5次有氧运动，每次30-60分钟。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。定期复诊，遵医嘱调整治疗方案，不可自行增减药物。如出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现，应立即就医。