肾结石10分钟止痛怎么做

肾结石10分钟止痛可通过热敷、药物镇痛、调整体位、饮水排尿、穴位按压等方式缓解。肾结石疼痛通常由结石移动刺激输尿管引起，表现为突发性腰腹部绞痛。

1、热敷

用40-45℃热水袋或热毛巾敷于疼痛侧腰部，热敷可帮助放松输尿管平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，单次热敷持续10-15分钟，可间隔30分钟重复进行。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠栓、布洛芬缓释胶囊或曲马多片等镇痛药物。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻输尿管炎症反应与疼痛传导，但需注意胃肠道不良反应，避免长期使用。

3、调整体位

采取疼痛侧朝上的侧卧位或膝胸卧位，有助于减小结石对输尿管的压力。避免剧烈活动或弯腰动作，减少结石移动引发的机械刺激。

4、饮水排尿

缓慢饮用500-1000毫升温水，增加尿量可能促进小结石排出。排尿时尝试用容器接尿，观察是否有结石排出，但不可强行憋尿或过度用力。

5、穴位按压

按压三阴交内踝尖上3寸、肾俞第二腰椎棘突旁开1.5寸等穴位，用拇指垂直按压至有酸胀感，维持2-3分钟，可能通过神经反射缓解疼痛。

肾结石发作期需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐摄入，每日饮水量维持在2000-3000毫升。疼痛缓解后应及时就医进行超声或CT检查，明确结石大小及位置，必要时接受体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。长期预防可适当补充枸橼酸钾，定期复查泌尿系统超声。