维生素b6会引起腹泻吗

维生素B6一般不会引起腹泻，但过量服用可能导致腹泻等不良反应。维生素B6是水溶性维生素，通常通过尿液排出体外，但长期大量摄入可能超过身体代谢能力。

维生素B6参与体内多种代谢反应，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。正常剂量下，维生素B6通常不会导致腹泻，反而有助于维持消化系统健康。成年人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克，最高耐受量为100毫克。按照推荐剂量服用维生素B6补充剂，通常不会出现消化系统不适。

当维生素B6摄入量超过每日最高耐受量时，可能出现神经系统症状如手脚麻木，以及消化系统症状如腹泻、恶心等。长期每日摄入超过200毫克可能引起周围神经病变。维生素B6补充剂应在医生指导下使用，避免自行增加剂量。对于存在肾脏疾病、吸收不良综合征等基础疾病的患者，更需谨慎控制维生素B6摄入量。

建议通过均衡饮食获取维生素B6，富含维生素B6的食物包括禽肉、鱼类、全谷物、香蕉等。如需补充维生素B6制剂，应遵医嘱控制剂量，避免长期大量服用。出现腹泻等不适症状时应及时停用并就医，特别是伴随手脚麻木等神经系统症状时更需重视。日常应注意观察服药后身体反应，记录症状变化情况供医生参考。