围绝经期常见症状

围绝经期常见症状主要有月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状、泌尿生殖系统症状和骨骼肌肉症状。

一、月经紊乱

月经紊乱是围绝经期最早出现的症状，表现为月经周期不规则、经期持续时间延长或经量增多。这种变化与卵巢功能逐渐衰退导致激素水平波动有关，可能出现无排卵性出血。建议通过妇科检查排除器质性病变，必要时在医生指导下使用地屈孕酮片或黄体酮胶囊进行周期调节。

二、血管舒缩症状

血管舒缩症状主要表现为潮热出汗，突然感到面部颈部发热，继而出汗，持续数分钟后自行消退。这种症状可能与体温调节中枢功能紊乱有关，夜间发作时会影响睡眠质量。保持环境凉爽、穿着透气衣物有助于缓解，严重时可遵医嘱使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片。

三、精神神经症状

精神神经症状包括情绪波动、焦虑抑郁、记忆力减退和睡眠障碍。这些症状与雌激素水平下降影响神经递质代谢有关，部分女性还会出现注意力不集中。心理疏导和规律锻炼有帮助，必要时可使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

四、泌尿生殖系统症状

泌尿生殖系统症状表现为阴道干燥、性交疼痛、尿频尿急。这与雌激素缺乏导致生殖道萎缩和盆底组织松弛有关，可能增加泌尿系统感染风险。局部使用雌三醇乳膏可改善症状，同时注意保持个人卫生。

五、骨骼肌肉症状

骨骼肌肉症状包括关节疼痛、腰背酸痛和肌肉僵硬，长期可能导致骨质疏松。雌激素下降加速骨吸收是主要原因，建议适当补充钙剂和维生素D，严重骨质疏松可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片。

围绝经期女性应注意保持均衡饮食，适量增加豆制品、奶制品等富含钙质食物的摄入，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，配合力量训练维持骨密度。保证充足睡眠，避免过度劳累，学习放松技巧如深呼吸缓解压力。定期进行骨密度检测和妇科检查，及时发现并处理相关问题。建立健康的生活方式有助于平稳度过这个特殊时期。