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做俯卧撑为什么腋窝附近疼

发布时间:2022-04-062551次浏览

做俯卧撑后腋窝附近疼可能是因为乳酸堆积或肌肉纤维破损导致。

俯卧撑属于无氧运动,也称为阻力运动,如果之前的运动量较少,突然做俯卧撑这种无氧运动,身体会消耗比较多的热量,这时会代谢体内多余的卡路里而产生乳酸、乙酸,乳酸和乙酸在骨骼肌内蓄积,就会出现肌肉酸疼。从而出现酸痛。

胸肌是非常大的一块肌肉,会一直延伸到腋下,做俯卧撑时会反复刺激胸肌,导致胸肌的肌肉纤维破损,甚至出现发炎,但是这属于增肌的过程中不可避免的。因此,肌肉纤维的破损本身就是做俯卧撑锻炼所追求的,所以肌肉纤维的轻微破损并不严重,并且无法避免。

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