孕期可以吃牛油果吗

孕期指妊娠期。正常情况下，妊娠期可以吃牛油果，不会对胎儿有影响；但若孕妇存在一些特殊的情况，则不可以吃牛油果，以免出现身体不适症状。

1.可以：牛油果富含蛋白质、钠、钾、镁等营养物质，适量食用能够补充孕妇所需，为孕妇提供能量，同时含有油酸这种不饱和脂肪，具有降低人体胆固醇的功效，且容易被皮肤吸收，适量食用有助于美容护肤，因而妊娠期可以适量吃牛油果。

2.不可以：妊娠期若大量摄入单一食物，容易出现营养不良，对胎儿的成长不利，且部分人对牛油果中的成分存在过敏，可能会出现瘙痒、红肿等现象，建议减少或避免食用。如果孕妇过量食用过多，还会引起胃部不适。所以，妊娠期不可以大量食用牛油果。

建议妊娠期应注意休息，保持充足的睡眠，合理饮食。