近期好像勃不起来应该怎么办
勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理压力、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。限制酒精摄入，戒烟有助于改善血管功能。每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，可促进血液循环。均衡饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。控制体重，避免肥胖导致的内分泌紊乱。
2、心理疏导
由焦虑、抑郁等心理因素引起的勃起问题，可寻求专业心理咨询。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。通过认知行为疗法改善错误性观念，减轻表现焦虑。建立规律的性生活节奏，避免过度关注单次表现。练习放松技巧如深呼吸或冥想，降低交感神经兴奋性。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片可短期改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需监测前列腺特异性抗原。前列地尔尿道栓剂通过局部给药促进勃起。盐酸阿扑吗啡舌下片作用于中枢神经系统。使用任何药物前须排除心血管疾病禁忌证。
4、物理治疗
真空负压装置通过物理方式诱导勃起，适合药物禁忌患者。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。阴茎康复训练仪配合生物反馈技术改善局部血液循环。针灸治疗选取关元、肾俞等穴位调节气血运行。局部热敷或按摩有助于放松盆底肌肉。
5、手术治疗
阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的器质性病变患者。血管重建手术可改善动脉供血不足导致的勃起障碍。静脉结扎术用于治疗静脉漏性勃起功能障碍。手术前需全面评估心血管状况及术后预期。所有手术方案均需与医生充分沟通风险收益比。
建议记录勃起状况日记，包括晨勃频率和性生活满意度评分。避免自行服用壮阳保健品，部分产品可能含有未标明的药物成分。控制基础疾病如高血压和糖尿病对血管功能的损害。定期进行前列腺检查，排除泌尿系统病变。伴侣双方应保持开放沟通，共同制定合理的治疗预期和目标。若症状持续超过3个月或伴随其他身体不适，需及时到泌尿外科或男科就诊。
