经常晚上胃疼怎么办

经常晚上胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用抑酸药物、使用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等因素有关。

1、调整饮食

避免睡前3小时进食，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。晚餐选择易消化的粥类、面条等，进食时细嚼慢咽。可适量饮用温蜂蜜水缓解胃酸刺激，但糖尿病患者慎用。记录饮食日志有助于识别诱发胃疼的食物。

2、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于上腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意防止烫伤，皮肤感觉异常者禁用。配合轻柔顺时针按摩效果更佳。

3、服用抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，适用于胃食管反流或溃疡引起的夜间痛。铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，但长期使用可能影响矿物质吸收。须遵医嘱按疗程服用。

4、使用胃黏膜保护剂

枸橼酸铋钾胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物可在胃黏膜形成保护层，阻隔胃酸侵蚀。尤其适用于饮酒、服用非甾体抗炎药后出现的胃疼。用药期间可能出现黑便，停药后可自行消失。肾功能不全者慎用铋剂。

5、就医检查

持续1周以上夜间胃疼需进行胃镜检查，排除胃溃疡、胃癌等器质性疾病。幽门螺杆菌检测阳性者需规范根除治疗。伴有呕血、黑便、体重下降等警报症状时应立即就诊。心电图检查可鉴别不典型心绞痛。

建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。睡眠时垫高床头15-20厘米有助于减少胃酸反流。戒烟限酒，慎用阿司匹林等损伤胃黏膜的药物。每周进行3-5次散步、瑜伽等低强度运动，促进胃肠蠕动。若症状反复发作或加重，应及时到消化内科就诊，完善相关检查明确病因。