抑郁症复发的表现

抑郁症复发主要表现为情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、认知功能下降及躯体症状加重等。复发迹象可能由社会心理压力、药物依从性差、生活事件刺激等因素诱发，需结合心理评估与医学检查综合判断。

情绪持续低落是核心表现，患者常感到空虚绝望，对既往爱好丧失兴趣，持续时间超过两周。部分患者伴随焦虑易怒，或出现情感麻木状态。睡眠障碍多表现为早醒或入睡困难，少数可能睡眠过度。昼夜节律紊乱会加重疲劳感，形成恶性循环。

认知功能下降体现在注意力分散、决策困难、记忆力减退等方面，工作学习效率明显降低。躯体症状包括不明原因头痛、胃肠功能紊乱、慢性疼痛等，与自主神经失调有关。严重时可能出现自杀意念或自伤行为，需立即干预。

抑郁症复发期间需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳等有助于促进内啡肽分泌。饮食应增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，限制精制糖摄入。建议家属创造低压环境，避免指责性语言，鼓励患者记录情绪变化并定期复诊。若症状持续超过一个月或出现自伤倾向，须及时至精神科进行药物调整联合认知行为治疗。