金骏眉十大害处

金骏眉作为红茶的一种，适量饮用通常不会产生明显害处，但过量或特殊体质人群饮用可能引发胃肠不适、失眠等问题。

金骏眉含有茶多酚和咖啡因，空腹饮用可能刺激胃黏膜，导致胃痛或反酸。长期大量饮用可能影响铁吸收，贫血患者需谨慎。咖啡因敏感者夜间饮用可能干扰睡眠质量，出现入睡困难或早醒。部分人群对茶叶中的单宁酸敏感，可能诱发头痛或心悸。冲泡过浓或过量饮用可能加重肾脏代谢负担，尤其肾功能不全者应限制摄入。

孕妇过量饮用可能因咖啡因影响胎儿发育，建议每日不超过200毫升。儿童长期饮用可能干扰钙质吸收，影响骨骼生长。术后患者饮用浓茶可能延缓伤口愈合。服用抗凝药物者需避免与茶多酚同服，可能降低药效。甲状腺功能异常者需控制摄入量，避免影响激素水平。

建议健康成年人每日饮用金骏眉不超过400毫升，避免空腹或睡前3小时内饮用。冲泡时控制投茶量在3-5克，水温90℃左右为宜。饮用后出现心慌、胃痛等不适应立即停用。贫血、失眠、胃溃疡等患者应咨询医师后饮用。可搭配茶点缓解刺激性，储存时注意密封避光防潮以保持品质。