金骏眉的功效与营养

金骏眉是一种优质红茶，具有提神醒脑、促进消化、抗氧化等功效，含有茶多酚、咖啡碱、维生素等营养成分。

1、提神醒脑

金骏眉中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、增强注意力。适合需要集中精力工作或学习的人群饮用，但睡前应避免过量饮用以免影响睡眠。

2、促进消化

金骏眉中的茶多酚和芳香物质可刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动，有助于改善饭后腹胀。建议餐后1小时饮用，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。

3、抗氧化

金骏眉富含茶多酚类物质，尤其是儿茶素，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能有助于降低心血管疾病风险。

4、调节血脂

金骏眉中的茶黄素可通过抑制胆固醇吸收、促进脂质代谢来辅助调节血脂水平，对预防动脉粥样硬化有一定潜在益处。

5、补充营养

金骏眉含有钾、锰等矿物质及少量B族维生素，虽不能替代主食，但可作为日常饮食的营养补充。冲泡时建议控制水温在90-95℃以保留更多活性成分。

饮用金骏眉时建议选择清晨或午后，每日不超过3杯为宜。避免与药物同服，服药前后1小时不宜饮茶。胃肠敏感者宜选用淡茶，孕妇及贫血人群应控制饮用量。存储时需密封避光，防止受潮变质影响口感与功效。