顺产后肚子隐隐作痛怎么办

顺产后肚子隐隐作痛可通过热敷、适当活动、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后腹痛通常由子宫收缩、胃肠功能紊乱、感染、伤口愈合不良、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，剖宫产产妇需避开伤口部位。

2、适当活动

产后6小时后可开始床上翻身，24小时后逐步下床慢走。适度活动有助于恶露排出、促进肠蠕动，减轻腹胀引发的隐痛。避免久坐或突然改变体位，活动量以不感到疲劳为宜。

3、调整饮食

选择小米粥、烂面条等易消化食物，少量多餐。增加温开水摄入量，每日2000-2500毫升。适量食用山楂、陈皮等促进胃肠蠕动的食物，避免豆类、牛奶等产气食物加重腹胀。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。宫缩乏力者可服用益母草颗粒促进子宫复旧。存在感染时需用头孢克洛分散片等抗生素，严禁自行用药。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、恶露异味、出血增多等症状，需及时就诊。通过B超检查排除胎盘残留、盆腔血肿等情况，必要时进行血常规、C反应蛋白等感染指标检测。

产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次，及时更换卫生巾。保证充足睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，6周内避免提重物和剧烈运动。出现持续疼痛、异常出血或发热时须立即就医，产后42天应按时返院复查子宫复旧情况。