什么？按摩手还可以降低血压

今天我收到私信，他说自己是高血压患者，医生给他开了一些降压药，坚持吃了一年多，期间也还是会出现血压不稳定的情况。所以他想了解除了吃药外，从养生的角度有没有什么好的建议可以辅助降压。你别说，还真有，而且简单方便，快存起来动手吧！

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我们手上其实有很多穴位，像位于手腕处的神门穴，可掐、揉、刺激，有轻微酸胀感就好，建议晚间睡前操作；而位于手肘处的曲池穴，按压1-2分钟使酸胀感向下扩散就行；合谷穴主要是在虎口部位的中点，每天按摩3-5分钟，也是以酸胀感为主。这3个穴位都可以辅助降压的哈！这几个穴位在哪里，大家可以看图片~。

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降血压还有哪些比如日常的方法呢？

首先，做一些适当的运动是绝对没错，如散步、慢跑、跳广场舞等。

另外，对于高血压患者，平时不建议吃高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬果和粗粮、杂粮。

针对严重的高血压呢，一定要按医生嘱咐定时服药，比如比索洛尔片、美托洛尔片、卡托普利片等。

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这段时间我也陆陆续续收到那位患者的反馈，他在保证按时吃降压药的同时，每天配合按压手部穴位，血压变得更稳定了，而且整个身体也会变得轻松起来对此我也感到非常欣慰。