减肥可以降低血压吗

减肥一般可以降低血压，体重减轻有助于改善血管功能和减少心脏负担。高血压可能与肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。

超重或肥胖是高血压的重要危险因素之一，体内脂肪堆积会增加血管阻力，导致心脏需要更大压力泵血。减重后血管外周阻力下降，血液流动更顺畅，心脏负荷减轻。研究显示每减轻1公斤体重，收缩压可下降1-2毫米汞柱。减重过程中配合低盐饮食和规律运动，降压效果更为明显。

部分继发性高血压患者血压升高与肾脏疾病、内分泌紊乱等病理因素相关，单纯减重可能无法完全控制血压。这类患者需要针对原发疾病进行治疗，同时结合体重管理。严重高血压患者即使成功减重，仍需要长期服用降压药物维持血压稳定。

建议通过科学饮食和适度运动控制体重，避免过度节食或剧烈运动。定期监测血压变化，若减重后血压仍未达标，应及时就医调整治疗方案。日常注意限制钠盐摄入，保证充足睡眠，保持心情愉悦也有助于血压管理。