有时候吃东西牙龈出血怎么回事

吃东西牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等因素有关。牙龈出血通常表现为牙龈红肿、触碰易出血等症状，可通过改善口腔卫生、补充营养、就医治疗等方式缓解。

1、牙龈炎

牙龈炎是牙龈出血最常见的原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈引起。表现为牙龈边缘红肿、刷牙或进食时出血。治疗需通过超声波洁治清除牙结石，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症，日常使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法。

2、牙周炎

牙周炎是牙龈炎的进展阶段，伴随牙槽骨吸收。除出血外还可出现牙齿松动、口臭。需进行龈下刮治等专业治疗，必要时使用甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏等药物，严重者需牙周翻瓣手术。

3、维生素缺乏

长期缺乏维生素C会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈自发性出血伴牙龈紫红肿胀。可通过增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入改善，必要时服用维生素C片剂。

4、刷牙方式不当

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会损伤牙龈组织。建议改用软毛牙刷，采用45度角震颤法刷牙，配合牙线清理牙缝。出血时可暂时用生理盐水含漱。

5、血液系统疾病

白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能障碍。若牙龈出血量大且不易止血，伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需及时血液科就诊排查。

日常应注意选择含氟牙膏和软毛牙刷，每天刷牙两次并使用牙线；饮食多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，避免过硬食物刺激牙龈；吸烟者应戒烟以减少对牙龈的刺激；定期进行口腔检查和洁牙。若出血持续超过一周或伴随其他异常症状，建议尽早就医明确病因。