长期血压偏高有哪些危害

长期血压偏高可能损害心脏、脑血管、肾脏、眼底血管和全身动脉系统，增加心脑血管事件风险。

1、心脏损害

长期高血压会导致左心室肥厚，心肌耗氧量增加，可能诱发冠心病、心力衰竭。持续高压状态使心脏射血阻力增大，最终导致心肌代偿性增厚，心脏舒张功能减退。典型表现为活动后胸闷气促，夜间阵发性呼吸困难。

2、脑血管病变

高血压是脑卒中最主要的危险因素，可能引发脑出血或脑梗死。血管长期承受高压会导致脑动脉硬化，形成微动脉瘤，血压骤升时易破裂出血。部分患者可能出现短暂性脑缺血发作，表现为突发肢体无力或言语含糊。

3、肾脏损伤

肾小球内高压会造成蛋白尿，逐渐发展为肾功能不全。高血压肾病早期表现为夜尿增多，尿常规检查可见微量白蛋白。随着病情进展，可能出现血肌酐升高，最终导致尿毒症需要透析治疗。

4、视网膜病变

眼底动脉硬化会导致视力下降，严重时发生视网膜出血或视乳头水肿。高血压视网膜病变分为四级，初期仅见动脉变细，后期可能出现火焰状出血和棉絮斑。定期眼底检查有助于评估靶器官损害程度。

5、外周动脉疾病

全身动脉硬化可能引起间歇性跛行，下肢动脉闭塞时出现静息痛。血管壁长期承受高压会导致内膜增厚，形成动脉粥样硬化斑块。严重者可出现主动脉夹层等危急情况，表现为突发撕裂样胸痛。

建议定期监测血压，每日食盐摄入不超过5克，保持体重指数在24以下，每周进行150分钟中等强度有氧运动。避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，血压超过140/90毫米汞柱时应及时就医。饮食注意补充钾钙镁，适量食用芹菜、黑木耳等具有辅助降压作用的食物，但不可替代药物治疗。合并糖尿病或高脂血症者需严格控制血糖血脂。