勤运动可预防硬皮病

硬皮病现称系统性硬化症，该病可发生与各年龄，但以20-50岁为发病高峰。硬皮病是一种全身性结缔组织病。病因与遗传和免疫异常有关，其以育龄妇女多发。专家提示：日常要多锻炼，可预防硬皮病的发生。

硬皮病经常累及关节，造成伸直或屈曲受限。除了治疗原发病外，应该关节自我锻炼。应以主动运动为主，在无痛范围内进行。关节功能的丧失总是从其动度的极限开始。如确认无关节破坏和明显骨质疏松，训练时要达到全部可能范围，并包括关节所有运动方向。

在关节周围进行按摩，有助于解除挛缩。单纯膝关节挛缩，可配合滑车持续牵引，任何运动疗法都会出现轻度疼痛和疲乏感，若l～2小时后这些症状不减轻，要减少运动量;若翌晨这些症状未消失或反而加重，则应暂停运动。

对于硬皮病的治疗首先要有信心和毅力，其次，要认识到只有坚持长期治疗与正确合理用药，才能达到最好疗效乃至康复，盲目的乱用药，只会加重该病的症状，给患者带去更多的痛苦。良好的精神状态对于硬皮病症状的缓解很关键。

最后，不可忽视日常自我调养，俗话说慢性病“三分治，七分养”，可见日常调养的重要性，硬皮病患者首先要保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动;工作家务要量力而行，不能过度劳累，注意防寒保暖，防止感冒，感染和其它疾病。