勤喝水预防膀胱炎

勤喝水有助于预防膀胱炎。膀胱炎通常由细菌感染引起，主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状。保持充足水分摄入可稀释尿液并促进排尿，减少细菌在膀胱内停留时间。

水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加细菌繁殖概率。每日建议饮用1500-2000毫升水，分次少量饮用效果更佳。避免长时间憋尿，排尿时可冲刷尿道减少细菌定植。女性应注意会阴清洁，性生活后及时排尿。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发感染。

出现排尿不适症状时，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。中成药如三金片、热淋清颗粒也有助于缓解症状。急性发作期需卧床休息，避免辛辣刺激食物。日常可饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附膀胱壁。建议穿着棉质透气内裤，避免久坐潮湿环境。若症状持续或伴随发热、血尿需及时就医。