眼睛特别干涩怎么回事

眼睛特别干涩可能由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症、结膜炎等原因引起，可通过人工泪液、热敷、调整用眼习惯、药物治疗、手术等方式缓解。

1、用眼过度

长时间盯着电子屏幕或书本会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。

2、环境干燥

空调房、强风环境会加速泪液蒸发。使用加湿器保持空气湿度在40%-60%，避免正对出风口。外出时可佩戴防风眼镜，必要时使用聚乙烯醇滴眼液保湿。

3、维生素A缺乏

维生素A是维持角膜上皮健康的重要营养素。长期挑食可能导致缺乏，表现为夜间视力下降伴眼干。可适量食用动物肝脏、胡萝卜，或在医生指导下服用维生素A软胶囊。

4、干眼症

泪液分泌不足或质量异常导致的慢性眼表疾病，常见于中老年和长期戴隐形眼镜者。表现为持续性眼干、异物感。需使用环孢素滴眼液等促进泪液分泌，严重时需进行泪小点栓塞术。

5、结膜炎

细菌或病毒感染引起的结膜炎症，除眼干外还伴有分泌物增多、充血。需根据病原体使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韦眼用凝胶，同时避免揉眼防止交叉感染。

日常应注意保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽；冬季使用暖气时放置水盆增加湿度；隐形眼镜佩戴者每日佩戴时间不超过8小时，选择高透氧材质；出现持续眼干、疼痛、视力模糊等症状应及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等检查。避免自行长期使用含防腐剂的人工泪液，防止对角膜造成二次损伤。