脊椎盘突出怎么办

脊椎盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脊椎盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期不良姿势、遗传因素、职业劳损等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势缓解神经根压迫。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。牵引治疗能增大椎间隙，帮助髓核回纳。建议在康复科医师指导下进行，每周3-5次，10-15次为1疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消除神经根水肿，甲钴胺片营养受损神经，塞来昔布胶囊控制无菌性炎症。药物需在医生监督下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群痉挛。需由专业中医师操作，急性期慎用暴力手法。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者。术后需佩戴腰围4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准站坐姿势，睡眠选用中等硬度床垫。避免搬运重物及突然扭转腰部，控制体重减轻腰椎负荷。可进行游泳、小燕飞等低冲击运动增强核心肌群力量，发作期须暂停剧烈运动。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。