女人50岁肩膀疼啥原因

50岁女性肩膀疼可能与肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨关节炎、钙化性肌腱炎等因素有关。肩部疼痛通常由局部炎症、退行性变或外伤等因素引起，建议及时就医明确诊断。

1、肩周炎

肩周炎即粘连性肩关节囊炎，多发于50岁左右人群，可能与激素水平变化、慢性劳损有关。表现为肩部持续性钝痛，夜间加重伴活动受限。急性期需避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合热敷和康复训练改善症状。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能引发放射性肩痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。长期低头或睡姿不良是常见诱因。建议调整枕头高度，避免长时间伏案，必要时通过颈椎牵引或甲钴胺片、维生素B12片营养神经药物缓解症状。

3、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂多因外伤或反复过度使用导致，表现为抬臂时疼痛明显伴无力感。轻度损伤可通过休息和洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物保守治疗，严重撕裂需关节镜手术修复。

4、骨关节炎

肩关节退行性病变常见于中老年群体，晨起关节僵硬且活动后疼痛减轻。X线可见骨赘形成，可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片保护软骨，配合超声波理疗延缓病情进展。

5、钙化性肌腱炎

冈上肌腱钙盐沉积引发急性剧烈疼痛，活动时加重。超声引导下穿刺冲洗或体外冲击波治疗可清除钙化灶，急性期需用依托考昔片控制炎症，后期加强肩部肌肉锻炼预防复发。

日常应注意肩部保暖避免受凉，睡眠时避免压迫患侧。建议选择游泳、太极拳等低冲击运动增强肩周肌群力量，疼痛持续超过两周或伴发热、肿胀需尽早就医。饮食可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，控制精制糖和饱和脂肪酸摄入以减轻关节炎症反应。