产后35恶露不尽怎么办

产后35天恶露不尽可通过调整饮食、保持会阴清洁、适当活动、药物治疗、就医检查等方式处理。产后恶露不尽可能与子宫复旧不良、宫腔感染、胎盘残留、凝血功能障碍、过度劳累等因素有关。

1、调整饮食

产后饮食宜清淡营养，可适量食用猪肝、菠菜等富含铁元素的食物帮助补血，避免辛辣刺激或生冷食物。红糖姜水有助于促进宫缩排瘀，但不宜长期大量饮用。每日保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，配合新鲜蔬菜水果补充维生素。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部1-2次，及时更换卫生巾避免滋生细菌。如恶露有异味或颜色异常，可用稀释的碘伏溶液擦洗。大小便后从前向后擦拭，选择纯棉透气的内裤，避免盆浴或性生活以防感染。

3、适当活动

产后1周后可逐渐增加活动量，如散步、产褥操等温和运动促进子宫收缩。避免久坐久卧导致恶瘀滞留，但需禁止提重物或剧烈运动。可配合顺时针按摩下腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。

4、药物治疗

子宫收缩不良可遵医嘱使用益母草颗粒促进宫缩排瘀，宫血宁胶囊改善子宫微循环。如存在感染需用头孢克肟分散片等抗生素，胎盘残留可能需服用米非司酮片。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行服药。

5、就医检查

若恶露持续35天未净或突然增多、发热腹痛，需及时做B超排查胎盘残留或子宫复旧不全。凝血功能异常需抽血化验，宫腔感染可能需行分泌物培养。根据检查结果选择清宫术、抗感染治疗或子宫修复手术。

产后需保证每日8小时睡眠，避免熬夜或情绪焦虑。观察恶露颜色从鲜红渐变为淡黄的过程，如持续鲜红色或排出大血块应立即就诊。哺乳可促进缩宫素分泌帮助子宫恢复，但需注意营养补充。定期复查血常规预防贫血，6周内禁止重体力劳动和剧烈运动。保持心情舒畅，必要时寻求心理疏导缓解产后压力。