得了荨麻疹咋办

荨麻疹可通过避免诱因、冷敷止痒、口服抗组胺药、外用炉甘石洗剂、免疫调节治疗等方式缓解。荨麻疹通常由食物过敏、药物刺激、感染、物理因素、自身免疫异常等原因引起。

1、避免诱因

荨麻疹发作期间需远离已知过敏原，如海鲜、坚果等易致敏食物，避免接触花粉、动物毛发等环境刺激物。物理性荨麻疹患者应减少摩擦、压迫皮肤，寒冷性荨麻疹需注意保暖。记录每日饮食与接触物有助于识别潜在诱因。

2、冷敷止痒

用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟，可收缩血管减轻红肿瘙痒。避免抓挠防止皮肤破损感染，瘙痒剧烈时可轻拍皮肤替代抓挠。保持室内温度20-24摄氏度，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解风团和瘙痒。慢性荨麻疹患者可能需要长期规律用药，急性发作时可联合使用依巴斯汀片。用药期间可能出现嗜睡、口干等不良反应，需避免驾驶或高空作业。

4、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和甘油，涂抹患处可收敛止痒。每日2-3次薄涂于风团部位，使用前摇匀避免沉淀。皮肤破损处禁用，婴幼儿使用时需避开眼周。可配合糠酸莫米松乳膏短期控制严重炎症反应。

5、免疫调节治疗

顽固性慢性荨麻疹可考虑奥马珠单抗注射液调节IgE水平，环孢素软胶囊抑制T细胞活化。需定期监测肝肾功能和血压，治疗期间避免接种活疫苗。自体血清皮肤试验阳性者可能对免疫调节治疗反应更佳。

荨麻疹患者日常应保持规律作息，保证7-8小时睡眠有助于免疫调节。饮食选择富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，限制加工食品摄入。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。洗澡水温控制在37摄氏度以下，使用无香料温和沐浴露。随身携带抗组胺药物以备突发症状，症状持续超过6周需复查调整治疗方案。