什么是焦虑症

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，以过度且持续的紧张、担忧、恐惧等情绪为主要表现。若出现严重影响日常生活的焦虑症，建议及时就医进行诊断和治疗。

焦虑症并非简单的情绪波动，患者会长期处于没有明确客观对象的提心吊胆、紧张不安状态，常伴有头晕、心慌、胸闷、出汗等躯体症状，以及注意力难以集中、睡眠障碍、易激惹等表现。根据症状特点，焦虑症可分为广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等类型。广泛性焦虑障碍患者会对生活中各类事物持续过度担忧；惊恐障碍则表现为突然发作的强烈恐惧，伴有严重的躯体不适，如胸痛、呼吸困难等，每次发作通常持续数分钟至数十分钟。

日常生活中，需保持规律的作息，通过听音乐、冥想等方式释放压力，有助于预防和缓解焦虑症。