末次月经怎么算预产期呢

末次月经计算预产期的方法是从末次月经第一天开始计算，满280天即为预产期，临床常用末次月经月份加9或减3、日期加7的公式推算。预产期计算有助于监测胎儿发育进度和妊娠期健康管理，但实际分娩时间可能存在差异。

计算预产期需要准确记录末次月经第一天的具体日期。若末次月经第一天是1月15日，预产期计算为月份1加9等于10月，日期15加7等于22日，即预产期为10月22日。若末次月经第一天是5月30日，预产期计算为月份5减3等于2月，日期30加7等于37日，因2月天数较少需跨月调整，实际预产期应为次年3月8日。对于月经周期不规律的孕妇，单纯依靠末次月经计算可能存在误差，此时需结合早期超声检查结果进行修正。超声检查通过测量胎儿头臀长或双顶径等参数，能够更精确评估孕周，尤其在妊娠早期测量结果较为可靠。预产期计算后通常以整周数表示孕周，便于产检时评估胎儿生长发育是否符合相应孕周标准。

建议孕妇定期进行产前检查，通过宫高测量、胎心监护和超声检查等方式综合评估胎儿状况。保持均衡饮食摄入足量蛋白质、铁质和叶酸，适量进行散步等低强度运动，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。注意观察胎动变化和有无阴道流血、腹痛等异常症状，出现破水或规律宫缩等情况时需及时就医待产。