月经期可以吃橙子吗

月经期可以吃橙子，但是不要吃得太多。

橙子是一种富含维生素的水果，具有消食下气、生津止渴等功效。女性可以在月经期吃橙子，能够为身体补充必需营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助身体吸收，通常不会对子宫、胃肠产生明显的刺激，不会导致女性出现痛经加重的情况。但是女性在月经期通常体质较差，不适宜吃太多橙子，也不适宜吃冷藏后的橙子，避免刺激子宫、胃肠道，导致腹泻、恶心、头晕等症状。

建议女性在月经期均衡饮食，可以适量吃具有补血益气功效的食物，如枸杞、阿胶、花生等，还应注意身体保暖，适当添加衣物，避免过度劳累，能帮助女性缓解月经期不适。