左脚后跟麻木怎么回事

左脚后跟麻木可能由腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、局部血液循环障碍、足底筋膜炎、腓总神经损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可能导致左脚后跟麻木，常伴随腰痛、下肢放射痛等症状。治疗需避免久坐久站，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重时需行椎间盘切除术或椎间融合术。

2、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能引发周围神经病变，表现为对称性肢体末端麻木。需严格控糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊改善微循环，配合红外线理疗促进神经修复。

3、局部血液循环障碍

久坐压迫或血管狭窄可能导致足跟供血不足，出现间歇性麻木。建议定期活动下肢，穿戴宽松鞋袜，可遵医嘱使用血塞通片、银杏叶提取物片改善循环，必要时行血管造影检查。

4、足底筋膜炎

足底筋膜慢性劳损可能刺激周围神经，引发局部麻木伴刺痛。可通过足弓支撑垫减轻压力，每日冰敷15分钟，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用，配合跟骨拉伸训练。

5、腓总神经损伤

外伤或长时间跷二郎腿可能压迫腓总神经，导致足背及后跟麻木。需解除压迫因素，营养神经治疗可选用腺苷钴胺注射液，严重神经卡压需行神经松解术。

日常应避免穿过紧的鞋子，每晚用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。久坐工作者建议每小时起身活动，糖尿病患者需每日检查足部皮肤。若麻木持续超过1周或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，须立即就诊神经内科或骨科排查脊髓病变等严重情况。饮食注意补充B族维生素，适量食用糙米、瘦肉、深绿色蔬菜等食物。