白癜风的生活调理

白癜风的心理障碍不仅有害机体健康,而且是对于白癜风病情的发展与治疗，有十分重要的意义，足以影响正常的学习，工作和生活，重视心理素质的修养，平时要学会白癜风的生活调理，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。

要培养自控力，对于烦恼和不愉快，有足够的心理承受能力和思想准备，然后日常生活中要注重心理素质的培养才能稳妥善待，心理压力也会随之淡化或消失。转移注意力，有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，正确的面对现实， 用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。平时多晒太阳，多吃富含B族维生素的食物。

白癜风的生活调理要消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是防病治病最重要的因素，减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所，专家指出：生活一定要有规律，不能熬夜、饮食也必须规律。不能饥一顿饱一顿，作息紊乱。