舌头发白是怎么回事呢

舌头发白可能由口腔卫生不良、口腔念珠菌感染、舌苔增厚、贫血、维生素缺乏等原因引起，可通过改善口腔清洁、抗真菌治疗、营养补充等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、口腔卫生不良

未及时清洁舌面会导致食物残渣和细菌堆积形成白色舌苔。表现为舌背均匀覆盖白膜，可能伴有口臭。可使用软毛牙刷轻柔刷舌，配合复方氯己定含漱液等抗菌漱口水。日常建议进食后清水漱口，避免吸烟饮酒刺激。

2、口腔念珠菌感染

免疫力低下时白色念珠菌过度增殖引发鹅口疮。特征为乳白色斑块可刮除，伴随灼痛感。需使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊抗真菌治疗。糖尿病患者、长期使用抗生素者需特别注意口腔菌群平衡。

3、舌苔增厚

胃肠功能紊乱或脱水可能导致舌乳头角化层堆积。舌面可见厚白苔但无疼痛，可能伴随口干。建议增加饮水量至每日2000毫升，食用山楂片等促消化食物，必要时用生理盐水棉签擦拭舌苔。

4、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会减少舌黏膜血供。舌质苍白伴表面光滑，可能出现味觉减退。需检测血常规确认，可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液或维生素B12片，同时摄入猪肝、菠菜等富铁食物。

5、维生素缺乏

维生素B族或锌元素不足影响舌上皮细胞代谢。舌面出现地图样白斑伴刺痛感，可能伴随口角炎。建议口服复合维生素B片和葡萄糖酸锌口服溶液，多食用全谷物、坚果等富含B族维生素的食物。

日常应保持每日两次巴氏刷牙法清洁舌面，使用不含酒精的漱口水。饮食注意补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免过烫或辛辣刺激。若白苔持续两周不消退或伴随吞咽困难、溃疡等症状，需尽早就诊排查扁平苔藓、口腔白斑等疾病。吸烟人群建议定期进行口腔癌筛查。