月子期间能吃蛋黄吗

月子期间一般是可以吃蛋黄的，蛋黄含有丰富的营养物质，有助于产后恢复。

蛋黄富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素D以及铁、锌等矿物质，能够帮助产妇补充营养，促进身体恢复。卵磷脂有助于神经系统的修复，维生素A和维生素D对视力及骨骼健康有益，铁元素可预防产后贫血。建议将蛋黄煮熟后食用，避免生食导致细菌感染。胃肠功能较弱的产妇可少量多次进食，观察消化情况。若对鸡蛋过敏或出现腹胀、腹泻等不适，应暂停食用并咨询医生。

月子期间饮食需注重营养均衡，除蛋黄外还可适量摄入瘦肉、鱼类、蔬菜水果等食物。避免辛辣刺激、生冷油腻的饮食，烹调方式以蒸煮炖为主。保持充足休息，适当活动促进胃肠蠕动。如有特殊健康状况或饮食禁忌，应在医生或营养师指导下调整膳食方案。