腿和脚麻是怎么回事

腿和脚麻可能由腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、血液循环障碍、维生素B12缺乏、下肢神经受压等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腿脚麻木通常表现为刺痛感、蚁走感或感觉减退，严重时可能伴随肌力下降。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能因长期负重或姿势不当导致椎间盘压迫神经根，常伴随腰痛并向下肢放射。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。若保守治疗无效，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术干预。

2、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损害周围神经，表现为对称性袜套样麻木。患者需严格控糖，遵医嘱服用依帕司他片改善微循环，联合硫辛酸注射液抗氧化治疗。日常需定期监测血糖，避免足部外伤引发糖尿病足。

3、血液循环障碍

下肢动脉硬化或静脉回流不畅可能导致缺血性麻木，寒冷时症状加重。建议穿戴弹力袜促进静脉回流，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，配合西洛他唑片扩张血管。每日抬高下肢15-20分钟有助于改善循环。

4、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经脱髓鞘改变。可通过肌注维生素B12注射液补充，口服腺苷钴胺片促进神经修复。日常应适量摄入动物肝脏、蛋奶等富含B12的食物。

5、下肢神经受压

久坐或局部压迫可能造成腓总神经等卡压，表现为特定区域麻木。需避免跷二郎腿等不良姿势，物理治疗采用低频脉冲电刺激促进神经恢复，严重者需行神经松解术。夜间睡眠时可使用软垫保护受压部位。

建议保持规律运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免久站久坐。饮食注意补充维生素B族及优质蛋白，控制盐分摄入以防水肿压迫神经。若麻木持续超过48小时或伴随肌力减退、大小便失禁等症状，须立即就医排查脊髓病变等严重情况。糖尿病患者应每日检查足部皮肤，预防感觉迟钝导致的溃疡感染。