小孩过敏性鼻炎吃什么增强免疫力

小孩过敏性鼻炎可以适量吃富含维生素C的水果、富含益生菌的酸奶、富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、富含锌的坚果、富含类黄酮的深色蔬菜等食物增强免疫力，也可以在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、转移因子口服溶液等药物调节免疫。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

1、富含维生素C的水果

猕猴桃、橙子、草莓等水果含有丰富的维生素C，有助于增强呼吸道黏膜屏障功能，减少过敏原刺激。维生素C还能抑制组胺释放，缓解过敏性鼻炎引发的打喷嚏、流涕等症状。建议每天摄入100-200克新鲜水果，避免榨汁导致膳食纤维流失。

2、富含益生菌的酸奶

无糖酸奶中的乳酸菌可调节肠道菌群平衡，改善Th1/Th2免疫细胞比例，降低IgE介导的过敏反应。选择标注活性益生菌含量的产品，每日饮用100-200毫升为宜。注意乳糖不耐受患儿应选择低乳糖酸奶。

3、富含Omega-3脂肪酸的深海鱼

三文鱼、鳕鱼等深海鱼类含有的EPA和DHA具有抗炎作用，能抑制白三烯等炎症介质产生。每周食用2-3次，每次50-80克，建议采用清蒸等低温烹饪方式。对鱼虾过敏的患儿需谨慎食用。

4、富含锌的坚果

南瓜子、腰果等坚果富含锌元素，可促进T淋巴细胞增殖，增强细胞免疫功能。每日食用10-15克，需研磨成粉或切碎后添加至辅食中，防止呛咳。3岁以下幼儿应在家长监护下食用。

5、富含类黄酮的深色蔬菜

紫甘蓝、菠菜等深色蔬菜中的槲皮素等类黄酮能稳定肥大细胞膜，减少组胺释放。建议焯水后烹调，每日摄入150-200克。注意芹菜、香菜等光敏性蔬菜可能加重过敏症状。

二、药物

1、脾氨肽口服冻干粉

含有多肽及核苷酸类物质，适用于免疫功能低下引发的反复呼吸道感染。可增强巨噬细胞吞噬能力，调节T细胞亚群平衡。需用凉开水溶解后服用，避免与热食同服。

2、匹多莫德口服液

通过刺激非特异性免疫反应发挥作用，用于预防急性呼吸道感染。服药期间可能出现轻度胃肠道反应，建议餐后服用。连续使用不超过60天。

3、玉屏风颗粒

由黄芪、白术、防风组成的中成药，具有益气固表功效。适用于表虚不固导致的鼻痒、喷嚏等症状。糖尿病患者应选择无糖剂型，服药期间忌食生冷。

4、槐杞黄颗粒

含槐花、枸杞等成分，能调节Th1/Th2细胞因子平衡，改善过敏体质。可能出现大便次数增多等反应，建议从半量开始逐渐加量。不宜与滋补性中药同服。

5、转移因子口服溶液

从健康猪脾脏提取的多肽物质，可增强细胞免疫功能。适用于伴有反复感染的过敏性鼻炎患儿。需避光保存，开启后应在7天内用完。

家长应保持居室清洁，定期清洗空调滤网，使用防螨寝具。避免让孩子接触毛绒玩具、宠物毛发等常见过敏原。在花粉季节减少户外活动，外出时佩戴防护口罩。建立规律的作息时间，保证每天10小时睡眠。适当进行游泳等有氧运动有助于改善鼻腔通气功能。若出现持续鼻塞、睡眠呼吸暂停等情况需及时复查。