着床体温降低还是升高

着床时体温通常会升高，这是排卵后孕激素水平上升导致的生理现象，但个体差异较大，不能仅凭体温变化判断是否着床成功。

着床是指受精卵在子宫内膜上附着并开始建立联系的过程，通常发生在排卵后的6到10天。女性在排卵后，卵巢会形成黄体并分泌孕激素，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，导致基础体温比排卵前升高0.3至0.5摄氏度，并维持在高水平。如果受精卵成功着床，黄体会继续分泌孕激素以维持妊娠，这种高温相会持续下去。在着床发生期间，女性测量到的基础体温通常是处于升高状态的。基础体温的测量要求非常严格，需要在清晨醒来后、未进行任何活动前进行口腔测量，任何干扰因素如睡眠不足、饮酒、感冒都可能影响测量结果的准确性。体温的升高是一个持续的趋势，而非单日的突然波动，需要结合完整的体温曲线图来观察。由于体温变化细微且易受干扰，它并不是一个可靠的单一妊娠判断指标，仅能作为参考。

基础体温的变化是反映卵巢功能的一个侧面，但不能作为诊断妊娠的唯一依据。如果疑似怀孕，建议在预计月经推迟一周后使用早孕试纸进行初步检测，或直接到医院妇科就诊，通过抽血检查人绒毛膜促性腺激素水平来获得准确结果。在备孕期间，保持规律作息、均衡营养、避免精神过度紧张有助于维持正常的生理周期。记录基础体温时，应确保测量方法规范，并关注自身的整体身体感受，如有剧烈腹痛或异常出血，应及时就医。