孩子感冒好了之后睡觉就打呼噜怎么办

孩子感冒痊愈后出现睡觉打呼噜的情况，可能与鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、睡眠姿势不当等因素有关。可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗、腺样体评估、过敏原回避等方式改善。

1、调整睡姿

仰卧位易使舌根后坠加重气道狭窄，建议让孩子侧卧或抬高床头15度。可使用儿童专用护颈枕保持头颈自然曲度，避免颈部过度弯曲压迫气道。观察1-2周若打鼾减轻则可能与体位相关。

2、鼻腔冲洗

感冒后鼻腔分泌物残留可能导致持续性鼻塞，使用生理性海水鼻腔喷雾每日2-3次，或3%高渗盐水雾化吸入帮助消肿。冲洗后配合婴儿吸鼻器清理分泌物，注意动作轻柔避免损伤鼻黏膜。

3、药物治疗

若伴随鼻塞流涕超过10天，可能合并过敏性鼻炎，需遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒。腺样体肥大者可短期服用欧龙马滴剂减轻水肿，但须严格按疗程使用。

4、腺样体评估

持续打鼾伴张口呼吸、睡眠憋醒需耳鼻喉科检查。电子鼻咽镜可直观观察腺样体堵塞程度，CT测量腺样体/鼻咽腔比率超过0.7时，可能需择期行腺样体切除术。术前需完成睡眠呼吸监测评估缺氧程度。

5、过敏原回避

尘螨过敏患儿应每周用60℃热水清洗寝具，卧室避免使用地毯毛绒玩具。花粉季节减少外出，外出时佩戴纳米纤维防护口罩。定期清洗空调滤网，保持室内湿度50%左右减少霉菌滋生。

家长应记录孩子打鼾频次、持续时间及伴随症状，如出现睡眠中呼吸暂停超过10秒、白天嗜睡或注意力下降需及时就诊。日常保持室内空气流通，避免接触二手烟，流感季节前接种疫苗。饮食注意补充维生素C和锌元素，适量食用猕猴桃、牡蛎等食物增强呼吸道免疫力。若调整生活方式2周无改善，建议到儿童呼吸科或耳鼻喉专科进一步评估。