桃花有哪些功效和作用

桃花具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜等功效，常用于改善血液循环、缓解便秘及皮肤护理。桃花的主要作用包括促进新陈代谢、调节内分泌、抗氧化等，其花瓣和花蕾可入药或制成花茶饮用。

1、活血化瘀

桃花含有山柰酚、槲皮素等黄酮类成分，能扩张血管、改善微循环，适用于气滞血瘀引起的痛经、月经不调。可将干桃花3-5克与红糖煎水饮用，但孕妇及出血性疾病患者禁用。

2、润肠通便

桃花中的膳食纤维和挥发油能刺激肠道蠕动，对习惯性便秘有缓解作用。建议取干桃花2克与蜂蜜冲泡，晨起空腹饮用，连续使用不超过7天，避免依赖性。

3、美容养颜

桃花富含维生素C和多酚类物质，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积。可将新鲜桃花捣碎敷面，或与白芷、茯苓等中药配伍制成面膜，每周使用2-3次。

4、调节情绪

桃花香气中的芳樟醇成分具有镇静作用，能缓解焦虑情绪。可将干燥桃花制作香囊放置枕边，或饮用桃花茉莉花茶，适合更年期女性及睡眠障碍者。

5、抗氧化

桃花提取物能清除自由基，延缓皮肤衰老。临床常用桃花与丹参、当归配伍制成复方制剂，如桃花养颜胶囊，需在中医师指导下服用。

使用桃花时需注意过敏体质者初次使用应做皮肤测试，脾胃虚寒者不宜长期服用。新鲜桃花含有微量氢氰酸，须经晒干或炮制后使用，避免直接大量食用。建议选择无农药污染的野生桃花，使用时配伍红枣、枸杞等温性食材以中和寒性，月经期及术后人群慎用。