手骨折后怎样恢复得快

手骨折后可通过固定制动、药物治疗、营养支持、康复训练、定期复查等方式促进恢复。手骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起。

1、固定制动

使用石膏或支具固定骨折部位是恢复的基础措施。固定能避免骨折端移位，通常需维持4-8周。期间需保持固定装置干燥清洁，若出现皮肤瘙痒或压迫疼痛应及时就医调整。

2、药物治疗

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂形成，或塞来昔布胶囊缓解肿胀疼痛。若存在感染风险可能需配合头孢克洛分散片预防性抗感染。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

3、营养支持

每日补充500毫升牛奶或等量乳制品，摄入50克瘦肉及适量豆制品提供优质蛋白。西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物有助于胶原合成，建议每日食用200克以上新鲜蔬菜水果。

4、康复训练

拆除固定装置后应在康复师指导下进行被动关节活动，逐步过渡到握力球训练。早期训练强度以不引发剧烈疼痛为宜，每次15-20分钟，每日2-3次。水中运动能减轻关节负担，适合初期康复。

5、定期复查

骨折后1周、4周、8周需进行X线复查，观察骨痂生长情况。若出现固定松动、患肢麻木或皮肤发绀等异常，应立即就诊。复查时医生会根据愈合情况调整康复方案。

恢复期间应戒烟限酒，避免摄入浓茶咖啡等影响钙吸收的饮品。睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀，注意保暖促进血液循环。可进行健侧手指的主动活动预防肌肉萎缩，待骨折愈合后逐步增加双手协调性训练，如捏橡皮泥、系鞋带等精细动作练习。若3个月后仍存在关节僵硬或肌力下降，需进行专业康复评估。