高压135低压93正常吗

高压135低压93属于轻度高血压，建议及时就医评估。正常血压范围为高压90-120，低压60-80。

高压135低压93处于高血压1级范围，可能与长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关。这类血压水平可能无明显症状，但长期未控制会增加心脑血管疾病风险。日常需减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。若合并糖尿病或高脂血症，需更严格控制在高压130低压80以下。监测血压应选择清晨安静状态，避免测量前饮用咖啡或吸烟。

少数情况下，此类血压值可能由肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等继发性高血压导致。若患者年龄小于30岁或突然血压升高，需排查内分泌疾病。妊娠期女性出现该血压值需警惕子痫前期，表现为蛋白尿和水肿。某些药物如非甾体抗炎药、避孕药也可能引起血压轻度升高。对于存在靶器官损害如左心室肥厚、微量白蛋白尿者，即使血压轻度升高也需药物干预。

建议每日定时测量血压并记录，选择经过认证的上臂式电子血压计。饮食采用DASH模式，多摄入全谷物、低脂乳制品和坚果，限制红肉及加工食品。保持7-8小时规律睡眠，避免长期熬夜。戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。控制体重使体质指数小于24，腰围男性小于90厘米，女性小于85厘米。若3个月生活方式干预后血压未达标，需在医生指导下使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，定期复查肝肾功能和电解质。