秋季容易掉头发吗

秋季确实可能出现头发脱落增多的现象，这与季节变化导致的生理性休止期脱发有关。

秋季气温下降、空气湿度降低，头皮皮脂腺分泌减少，毛囊血液循环可能减缓，部分头发会提前进入休止期脱落。同时紫外线强度减弱，头皮维生素D合成减少，可能影响毛囊活性。这种脱发通常表现为每日脱落量略多于平时，但不会出现局部斑秃或明显稀疏，脱落的发干粗细均匀，发根无异常附着物。

少数情况下，秋季脱发可能与病理性因素相关。如头皮真菌感染伴随头皮屑增多和瘙痒，甲状腺功能异常导致毛发干枯易断，或贫血引发的弥漫性脱发。这类脱发常伴有其他症状，如头皮红肿、体重波动、乏力等，脱发区域可能出现不规则分布。

秋季应注意保持头皮清洁但避免过度洗护，水温控制在38摄氏度以下，选择温和型洗发产品。适当增加坚果、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免频繁染烫。若每日脱发量持续超过100根超过一个月，或伴随头皮异常症状，建议就诊皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。