来例假不流血只有褐色物是怎么回事，怎么办

例假一般指月经。来月经不流血只有褐色物通常是精神压力大、过度节食、腹部着凉、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的，建议及时到医院就诊，并根据原因进行针对性的处理，一般可以通过舒缓压力、调整饮食、保暖、药物治疗等方式进行缓解。

1、精神压力大：长期精神紧绷会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，使月经量减少，血液在宫腔内停留时间过长，氧化后变成褐色。可通过瑜伽、冥想、与朋友倾诉等方式缓解压力，调节内分泌，让月经恢复正常。

2、过度节食：过度节食会导致营养不良，影响雌激素合成，造成月经量少、颜色呈褐色。需调整饮食结构，保证营养均衡，适量吃富含蛋白质、铁的食物，如鸡蛋、猪肝等，恢复正常的月经量。

3、腹部着凉：经期腹部受寒，会使盆腔血管收缩，导致经血流出不畅，出现褐色分泌物。可用热水袋热敷腹部，适量喝热水，促进血液循环，改善经血排出情况。

4、子宫内膜炎：该疾病一般是细菌上行感染子宫内膜引起的，可能会导致子宫内膜充血、水肿，且伴有下腹部疼痛、发热，月经量异常、经血颜色改变等症状。建议在医生的帮助下合理使用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物控制炎症，缓解症状。

5、多囊卵巢综合征：该疾病一般由遗传、内分泌失调等原因引起，容易导致体内激素失衡，可能会伴有月经失调、多毛、肥胖、经血颜色变化等症状。建议在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物进行治疗，改善月经状况。

日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，注意腹部保暖，定期体检。