口舌经常生疮怎么办

口舌经常生疮可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素、局部用药治疗、中医调理等方式改善。口舌生疮通常由口腔黏膜损伤、营养缺乏、免疫力下降、病毒感染、精神压力等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁口腔，饭后用淡盐水漱口有助于减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面，可选择含氯己定的医用漱口液。刷牙时动作轻柔，防止牙刷摩擦加重黏膜损伤。

2、调整饮食结构

减少辛辣、过烫或坚硬食物的摄入，避免刺激溃疡面。增加流质或半流质饮食如粥类、蒸蛋等，适当食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉促进黏膜修复。发作期忌食柑橘类酸性水果。

3、补充维生素

长期缺乏维生素B2、B12或叶酸可能导致复发性口腔溃疡。可通过食用动物肝脏、深绿色蔬菜补充B族维生素，必要时在医生指导下服用复合维生素片剂。维生素C泡腾片需溶解后含漱而非直接接触溃疡。

4、局部用药治疗

疼痛明显时可使用利多卡因凝胶局部麻醉，或贴敷口腔溃疡膜保护创面。继发感染时需涂抹红霉素软膏，顽固性溃疡可短期应用曲安奈德口腔软膏。所有外用药均需避开儿童触及。

5、中医调理

心脾积热型可服用导赤散，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。用金银花、薄荷煎汤含漱可清热解毒，吴茱萸研末醋调敷涌泉穴能引火下行。针灸选取合谷、足三里等穴位调节免疫功能。

日常需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重虚火。保持规律作息与适度运动，如八段锦、太极拳等舒缓运动有助于调节自主神经功能。长期反复发作或伴随发热、淋巴结肿大等症状时，应及时到口腔黏膜科排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。记录溃疡发作频率与诱因，就诊时提供详细病史有助于医生判断病因。