脚后跟麻木的原因

脚后跟麻木可能与神经压迫、血液循环障碍、腰椎病变、糖尿病周围神经病变、外伤等因素有关，通常表现为局部感觉减退、刺痛或蚁走感。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或穿鞋过紧可能导致足底神经受压，引发麻木感。常见于久站、久坐人群，调整姿势或更换宽松鞋袜后可缓解。若伴随足弓疼痛，需排查跗管综合征。

2、血液循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化会影响足部供血，导致脚后跟麻木。寒冷环境下症状可能加重，适度活动下肢或局部热敷有助于改善循环。长期吸烟者需警惕血栓性脉管炎。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经，引起放射性麻木。常见于长期负重劳动者，可能伴有腰部酸痛、下肢无力。磁共振检查可明确诊断。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会损伤末梢神经，表现为对称性足部麻木。患者可能出现袜套样感觉异常，需监测糖化血红蛋白水平。甲钴胺片、依帕司他片等药物可辅助治疗。

5、外伤

跟骨骨折或跟腱损伤后的恢复期可能出现局部麻木，多与神经修复过程相关。若伴随持续性肿胀或活动受限，需复查X线排除骨痂压迫。

日常需避免长时间保持同一姿势，选择软底透气鞋袜，控制血糖血脂水平。每晚用40℃左右温水泡脚15分钟，配合足底按摩促进血液循环。出现持续麻木或伴随肌力下降时，应及时进行肌电图和神经传导检查。糖尿病患者应定期筛查足部感觉功能，预防糖尿病足发生。