脚后跟麻木怎么治疗

脚后跟麻木可通过热敷按摩、药物治疗、神经阻滞、物理治疗、手术干预等方式改善。该症状可能与神经压迫、血液循环障碍、腰椎病变、糖尿病周围神经病变、局部外伤等因素有关。

1、热敷按摩

每日用40℃左右温水浸泡双脚15-20分钟，配合拇指指腹从脚跟向脚趾方向推压按摩，有助于促进局部血液循环。若因久站或鞋子压迫导致暂时性麻木，可抬高下肢缓解压力。

2、药物治疗

维生素B1片、甲钴胺片等营养神经药物适用于糖尿病或慢性神经损伤患者；塞来昔布胶囊可缓解神经根受压引发的炎症性麻木；严重疼痛者可短期使用加巴喷丁胶囊。需严格遵医嘱用药。

3、神经阻滞

对腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的放射性麻木，可在超声引导下进行骶管封闭治疗，常用药物包括利多卡因注射液和复方倍他米松注射液。

4、物理治疗

超短波治疗能改善神经根水肿，脉冲射频可调节异常神经信号传导。糖尿病患者建议配合红光治疗促进微循环，每周3次连续2周可见效。

5、手术干预

腰椎管狭窄患者需行椎板切除减压术，跟骨骨刺压迫神经时可采用微创骨刺切除术。术后需穿戴减压鞋垫4-6周，避免过早负重。

日常应选择足弓支撑良好的鞋子，避免穿硬底鞋长期行走。糖尿病患者需每日检查足部皮肤状况，控制血糖在空腹6-7mmol/L范围。可进行踮脚尖锻炼增强足底肌群力量，每次10分钟每日2次。若麻木持续超过3天或伴随刺痛、肌力下降需及时就诊神经内科。