如何治疗膝盖疼痛

膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期应减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作。使用护膝或支具提供外部支撑，严重时需拄拐杖辅助行走。卧床时可将患肢抬高15-20度促进静脉回流。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行热敷，每次20分钟。慢性疼痛推荐超短波、超声波等理疗。康复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。痛风急性发作需服用秋水仙碱片，感染性关节炎需用头孢克洛分散片抗感染。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下注射玻璃酸钠改善润滑功能。严重滑膜炎可注射复方倍他米松注射液，但每年不宜超过3次。

5、手术治疗

半月板撕裂需行关节镜下半月板成形术，晚期骨关节炎可选择单髁置换术。术后需配合持续被动活动训练防止关节粘连。

日常应控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、三文鱼等。运动建议选择游泳、骑自行车等低冲击项目，运动前后充分热身拉伸。若疼痛持续加重或伴关节变形、发热等症状，应及时至骨科就诊。