膝盖疼痛如何治疗

膝盖疼痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛可能与骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎、痛风性关节炎、半月板损伤等因素有关，通常表现为肿胀、活动受限、关节弹响、晨僵、局部发热等症状。

1、热敷冷敷

急性膝盖疼痛发作时可采用冷敷减轻肿胀，使用冰袋包裹毛巾敷于患处10-15分钟。慢性膝盖疼痛适合热敷促进血液循环，可用40℃左右热毛巾每日敷20分钟。注意皮肤感觉异常者应避免温度刺激。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性期可使用秋水仙碱片，感染性关节炎需联用头孢克肟分散片等抗生素。所有药物均需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超短波治疗可改善局部血液循环，超声波能促进炎症吸收。膝关节稳定性训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作，需在康复师指导下进行。脉冲射频治疗适用于顽固性神经痛。

4、中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位可通络止痛，艾灸梁丘穴能温经散寒。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷。推拿手法需避开急性炎症期，由专业医师操作。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于顽固性滑膜炎，半月板缝合术适合年轻患者的新鲜损伤。终末期骨关节炎需考虑人工膝关节置换术，术后需进行6-8周系统康复训练。

日常应避免爬山、爬楼梯等负重运动，体重超标者需控制BMI在24以下。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等量乳制品。膝关节保暖很重要，寒冷季节可穿戴保暖护膝。若疼痛持续加重或伴有关节变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。